Heute mal kein Rezept – nur ein paar Gedanken zum Thema Ich-Zeit

Was ist das?

❎ Zeit die Du Dir ganz bewusst für Dich selbst nimmst 😇 für viele purer Luxus

❎ Nicht machen was andere wollen, sondern nur für Dich selbst tun☀️

❎ Nicht perfekt sein müssen – einfach Du sein

Gar nicht so leicht?

❎ Du hast es selbst in der Hand 🤚

❎ Reserviere Dir jeden Tag eine Stunde und trag sie in Deinen Kalender ein

❎ Plane nicht nur deine Mahlzeiten sondern auch deine Auszeiten 💪

denn die Eckpfeiler unserer Gesundheit sind nicht nur physische sondern auch geistige und seelische Nahrung.

Habt einen schönen Sonntag ☀️

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