Schon Mitte Jänner 🍀 Na wie steht’s mit euren Neujahrsvorsätzen?🍀 Bei mir gibt es für 2018 nicht das eine große Jahresziel 😉 sondern 12 Monats-Vorhaben 👍 in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und das Ändern bestimmter Gewohnheiten👍 die meinen Clean Eating-Lebensstil #eatcleanandsimpleprogram ergänzen

🙌Unter dem Motto: Kleine Schritte ergeben ein großes Ganzes🙌

✅Meine Monatsziele für 2018 ✅

1 kein Kaffee am Abend

2 Fastenzeit ab 14.2. – 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge, jeden Tag mind. 10.000 Schritte

3 Fastenzeit bis 29.3. – 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge

4 jeden Tag schlafen gehen um 22 Uhr

5 jeden Tag mind. 15 Min Yoga

6 jeden Tag früher aufstehen

7 jeden Tag mind. 15 Min ein Buch lesen

8 kein Koffein (Kaffee, Tee)

9 jeden Tag 10 Min absolut nichts tun (nichts denken – meditieren)

10 kein Geld ausgeben fürs shoppen (außer Lebensmittel)

11 jeden Tag 15 Min eine ungeliebte Tätigkeit erledigen (aufräumen, ausmisten)

12 ab 20 Uhr kein Internet

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