Schon Mitte JĂ€nner 🍀 Na wie steht’s mit euren NeujahrsvorsĂ€tzen?🍀 Bei mir gibt es fĂŒr 2018 nicht das eine große Jahresziel 😉 sondern 12 Monats-Vorhaben 👍 in Bezug auf ErnĂ€hrung, Bewegung, Achtsamkeit und das Ändern bestimmter Gewohnheiten👍 die meinen Clean Eating-Lebensstil #eatcleanandsimpleprogram ergĂ€nzen

🙌Unter dem Motto: Kleine Schritte ergeben ein großes Ganzes🙌

✅Meine Monatsziele fĂŒr 2018 ✅

1 kein Kaffee am Abend

2 Fastenzeit ab 14.2. – 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge, jeden Tag mind. 10.000 Schritte

3 Fastenzeit bis 29.3. – 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge

4 jeden Tag schlafen gehen um 22 Uhr

5 jeden Tag mind. 15 Min Yoga

6 jeden Tag frĂŒher aufstehen

7 jeden Tag mind. 15 Min ein Buch lesen

8 kein Koffein (Kaffee, Tee)

9 jeden Tag 10 Min absolut nichts tun (nichts denken – meditieren)

10 kein Geld ausgeben fĂŒrs shoppen (außer Lebensmittel)

11 jeden Tag 15 Min eine ungeliebte TÀtigkeit erledigen (aufrÀumen, ausmisten)

12 ab 20 Uhr kein Internet

#cleaneating #eatclean #gesund #essen #trinken #sport #bewegung #ernÀhrung #nutrition #gesundheit #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #fitness #lose #weight #gewichtverlieren #abnehmen #abnehmenohnediÀt #challenge #ernÀhrungstrainer #nutritioncoach #food #foodblogger