Die Zeit verfliegt😉 die ersten Apriltage sind schon wieder weg 😉Weiter geht’s mit den 🙌 12 Monats-Vorhaben für 2018 🙌 Unter dem Motto: Kleine Schritte ergeben ein großes Ganzes 🙌 in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und das Ändern bestimmter Gewohnheiten👍 die meinen Clean Eating-Lebensstil #eatcleanandsimpleprogram ergänzen

Nach dem Ende der Fastenzeit und der 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge steht im April als Ergänzung zu “kein Kaffee am Abend” um 22 Uhr schlafengehen 😴 auf dem Programm – echt nicht einfach 😉Ausreichender Schlaf (durchschnittlich 6- 8 Stunden) ist wichtig für unsere körperliche, geistige und seelische Fitness👍 siehe Sleep-Bild 💤

Die vollständige Liste der 12 Monats-Vorhaben gibt’s hier
12 Monatsvorhaben 2018 #1

Mehr zum Thema Schlaf 💤 findest du hier
http://link.runtastic.com/u/gm.php?prm=g7z2LSP3vk_645781705_1142849_392018

#cleaneating #eatclean #gesund #essen #bewegung #ernährung #nutrition #gesundheit #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #fitness #weightloss #gewichtverlieren #abnehmen #abnehmenohnediät #challenge #sugarfree #zuckerfrei #ernährungstrainer #nutritioncoach #food #foodblogger #sleep