Die Zeit verfliegt😉 die ersten Apriltage sind schon wieder weg 😉Weiter geht’s mit den 🙌 12 Monats-Vorhaben fĂŒr 2018 🙌 Unter dem Motto: Kleine Schritte ergeben ein großes Ganzes 🙌 in Bezug auf ErnĂ€hrung, Bewegung, Achtsamkeit und das Ändern bestimmter Gewohnheiten👍 die meinen Clean Eating-Lebensstil #eatcleanandsimpleprogram ergĂ€nzen

Nach dem Ende der Fastenzeit und der 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge steht im April als ErgĂ€nzung zu “kein Kaffee am Abend” um 22 Uhr schlafengehen 😮 auf dem Programm – echt nicht einfach 😉Ausreichender Schlaf (durchschnittlich 6- 8 Stunden) ist wichtig fĂŒr unsere körperliche, geistige und seelische Fitness👍 siehe Sleep-Bild đŸ’€

Die vollstĂ€ndige Liste der 12 Monats-Vorhaben gibt’s hier
12 Monatsvorhaben 2018 #1

Mehr zum Thema Schlaf đŸ’€ findest du hier
http://link.runtastic.com/u/gm.php?prm=g7z2LSP3vk_645781705_1142849_392018

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