Die ersten frühsommerlichen Mai-Tage ☀️sind da und weiter geht’s mit den 🙌 12 Monats-Vorhaben für 2018 🙌 Unter dem Motto: Kleine Schritte ergeben ein großes Ganzes 🙌 in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und das Ändern bestimmter Gewohnheiten👍 die meinen Clean Eating-Lebensstil #eatcleanandsimpleprogram ergänzen.
Waren kein Kaffee im Jänner und die 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge #eatsugarfreeprogram in der Fastenzeit für mich durch Clean Eating eine relativ einfache Übung hab ich es im April nicht geschafft jeden Tag um 22 Uhr schlafen zu gehen 😴 Da muss ich noch an mir arbeiten 😉
Im Mai steht Yoga auf dem Programm 🧘♀️ Wie wärs mit dem täglichen Sonnengruß und ein paar Yogaübungen zum Start in den Tag 👍 oder am Abend zur Entspannung für einen guten Schlaf 😉
Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele – also ab auf die Matte 🧘♀️
Die vollständige Liste meiner 12 Monats-Vorhaben findest du hier
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