Hallo ihr Lieben 🤗 schon wieder fast Mitte Jänner 📆 Na wie steht’s mit euren Neujahrsvorsätzen? 🍀 Bei mir gibt es für 2019, schon wie im Vorjahr, nicht das eine große Jahresziel 😉 sondern wieder 12 Monats-Vorhaben 👍 in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und das Ändern bestimmter Gewohnheiten👍 die meinen Clean Eating-Lebensstil #eatcleanandsimpleprogram ergänzen

🙌 2019 unter dem Motto: “A goal without a plan is just a wish”

✅ Meine Monatsziele für 2019 ✅

1 kein Naschen vor dem Fernseher

2 kein Plastik mehr

3 Fastenzeit ab 06.03. – 40 Tage intermitierendes Fasten

4 Fastenzeit bis 18.04. – 40 Tage intermitierendes Fasten

5 jeden Tag etwas Ich-Zeit

6 jeden Tag Planking am Morgen

7 jeden Tag Zitronenwasser trinken

8 jeden Tag eine Digital Detox-Zeit

9 öfter mal Nein-Sagen

10 jeden Tag ein bisschen sparen

11 jeden Tag dankbar sein

12 Zeit statt Zeug

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