Alle Jahre wieder. Seid ihr auch von Schnupfennasen, Hustern, etc. umzingelt? 🤒

In solchen Zeiten sind „Immunbooster“ die Erkältungs- und Grippeviren keine Chance geben besonders wichtig 💪

Meine erprobten „Immunbooster“ die präventiv und bei den allerersten Anzeichen wirken:

✅ 1/2 rosa Grapefruit zum Frühstück

✅ Ingwertee oder

✅ „Heiße Zitrone“ als Getränk zwischendurch

✅ 2 x am Tag einen Esslöffel vom Ingwer-Kurkuma-Mus

Das Rezept dafür und Wissenswertes dazu gibt’s hier:

Ingwer- und Kurkuma-Mus 👍 so gesund, superlecker und als Virenkiller erprobt💪 morgens und abends 1 EL voll, stärkt die Abwehrkräfte💪

Das Rezept ist ganz einfach 😊

Das brauchst du:

2 cm Ingwer oder Kurkuma

– du kannst auch beides kombinieren 😉

1 Bio-Apfel (ungeschält)

Saft von 1 Zitrone

Dattelmus oder Honig nach Geschmack

So gehts:

Ingwer und / oder Kurkuma schälen und in kleine Stücke schneiden, Apfel-Kerngehäuse entfernen und in größere Stücke schneiden. Alles mit Zitronensaft und Dattelmus / Honig in den Mixer geben und zu einem feinen Mus pürieren. In Schraubgläser gefüllt, im Kühlschrank einige Tage haltbar.

✅ Zitrone und Grapefruit enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, vorallem Vitamin C, Ballast- und Mineralstoffe sowie eine Reihe von Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und den Körper widerstandsfähiger gegen Infektionskrankheiten machen.

• Bitte bei Grapefruits beachten ❗️ Bei der Einnahme von Medikamenten, u.a. Blutdruckmittel, sollte vor dem Verzehr der Grapefruit mit dem Arzt Rücksprache gehalten werden.

• Den Zitronensaft nur in den lauwarmes Wasser geben, sind Getränke zu heiß, verflüchtigt sich Vitamin C.

✅ Für die zahlreichen positiven, gesundheitlichen Wirkungen von Ingwer sind neben den Vitaminen (Vitamin C + B6) und Mineralstoffen insbesondere die ätherischen Öle und die Scharfstoffe verantwortlich, die Entzündungsvorgänge im Körper bekämpfen und Linderung bei Erkältungen und entzündlichen Atemwegserkrankungen verschaffen.

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