Mein Lieblings-Heißgetränk 🥛 an so einem grauen, nebeligkalten Tag 😍Kurkuma Latte😍 (Goldene Milch) – für ein starkes Immunsystem 💪 und für sonnige Stimmung 🌞 – siehe Kurkuma-Facts 👍 weiter unten

Das brauchst du für 1 Person:
250 ml (Pflanzen-) Milch
1/2 TL Kurkuma (gemahlen)
1/2 TL Ingwer (gemahlen) oder
du verwendest so wie ich
1 cm frischen Ingwer (fein gerieben)
1 cm frischen Kurkuma (fein gerieben – Achtung gelbe Finger!)
1 TL Kokosöl
1 Prise Pfeffer (Das im Pfeffer enthaltene Piperin erhöht die Wirksamkeit von Kurkuma im Körper)
ev. Honig oder Agavendicksaft nach Belieben zum Süßen
Etwas gemahlenen Zimt

So geht’s:
Alle Zutaten in einem Topf unter Rühren langsam erhitzen (nicht kochen, ca. 10 Minuten ziehen lassen, danach durch ein Sieb in die Tasse gießen.
Mit einer Prise Zimt bestreuen 😋

Kurkuma-Facts 👍:

✅ in der Tradition des Ayurveda schon seit Jahrhunderten ein natürliches Heilmittel
✅ in allen Currymischungen und in Masalas enthalten
✅ Pflanzenstoff Curcumin (gelbe Farbe) wirkt entzündungshemmend, verdauungsfördernd, stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, lindert Magenbeschwerden, zügelt den Appetit und fördert die Durchblutung
✅ Nährwert ca. 120 kcal pro Tasse

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