Morgen startet die Fastenzeit und die 👍 40 Tage vegan und zuckerfrei Challenge👍 Begleitet mich und macht mit.

Worum geht’s?

✅ Verzicht auf industriell hergestellten, isolierten, zugesetzten Zucker (z.B. Haushaltszucker und Fructose-Glukose-Sirup), Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe. Auf Fertigprodukte und stark verarbeitete Nahrungsmittel, die viele einfache Kohlenhydrate (Einfach- und Zweifachzucker) enthalten und kaum einen ernährungsphysiologischen Mehrwert haben.

✅ Die Zuckermoleküle (Glucose und Fructose) werden sehr schnell aufgespalten und verwertet d.h. starke Blutzuckerschwankungen und Heißhungerattacken, die dick, süchtig und schlussendlich krank machen, sind vorprogrammiert.

✅ Mit der Umsetzung des Clean Eating-Konzeptes #eatcleanandsimpleprogram (Selber-Kochen mit natürlichen, vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmittel, mit Schwerpunkt pflanzliche Ernährung) fällt die Umstellung gar nicht so schwer.

✅ Hier und unter #eatsugarfreeprogram findest du ab morgen Infos, Facts und leckere Rezepte.

*** Hier gibts die Basis-Vorrats- und Einkaufsliste ***

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