Willkommen in der Fastenzeit – für viele Anlass sich neuen Herausforderungen z.B. gesündere Ernährung zu stellen. Zuckerfrei und vegan durch die nächsten 40 Tage.

Leckere Rezepte gibts hier am Blog unter #eatsugarfreeprogram 

Trinken als Basis gesunder Ernährung – Mindestens 1,5 -2 Liter am Tag (alkoholfreie, energiearme Getränke – Wasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees, verdünnte Obst und Gemüsesäfte) beim Sport und Schwitzen noch mehr – darum gibt’s zum Start das Rezept für den

Detox-Drink
aus dem Saft von 1 Grapefruit, 1 Liter Wasser und Zitronenscheiben – einfach Grapefruit auspressen, Saft in einer Karaffe mit Wasser auffüllen und Zitronenscheiben dazu
Du kannst diesen Saft auch mit Orangensaft zubereiten und mit Minze verfeinern.
Ganz wichtig: viel trinken, 2-3 l/Tag Wasser oder Detox-Drink zur Unterstützung der Niere und Leber beim Entgiftungsprozess