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Schlagwort: Auflauf

1 Beitrag

Mittag / Abend, Vegan und zuckerfrei

Kartoffel-Zwiebel-Auflauf

November 9, 2018 — Keine Kommentare

Herzlich Willkommen

Als diplomierter Ernährungstrainerin liegt mir gesunde Ernährung und Clean Eating besonders am Herzen. Lass dich von meinen Rezepten, Informationen und persönlichen Erfahrungen auf deinem Weg zu gesunder Ernährung inspirieren.
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So lässt es sich das 💚8 Tage Frühlingsdetox💚#eatdetoxprogram starten 👍 Heute ist der 1. Detox🌱Entlastungstag Der 💚Lieblings-Detox-Drink💚 und die 💚Detox-Basensuppe💚 die man über den Tag verteilt trinkt, wurden gestern vorbereitet. Die Rezepte, allgemeine Infos zum #eatdetoxprogram und jeden Tag ein „Good to know“ findet ihr am Blog 👀Link in der Bio 🙋‍♀️ https://issgesundbleibgesund.com/2019/05/22/8-tage-fruehlings-detox-1-entlastungstag/ 🌿 🍽 Mealplan für heute: * Detox-Drink * Amaranth-Frühstücksbrei * Bunter Blattsalat mit Karotten, Koriander, Edamame und Walnüssen * Apfel und Karotte zum Knabbern * Süßkartoffelsuppe mit Petersilienpesto —- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #gesund #essen #kochen #cooking #gesundheit #issgesund #vegan #gesundleben #eathealthy #health #lifestyle #fitness #sugarfree #zuckerfrei #glutenfrei #laktosefrei #food #foodie #foodblogger #detox

💚Ready for Detox💚 #eatdetoxprogram Nach den Festtagen der letzten Monate - Ostern, Muttertag und bei uns einige Geburtstage 🎂 tun ein paar 🌱Detoxtage gut 😊 Begleitet mich bei meinem 💚8 Tage Frühlings-Detox💚 im Arbeits- und Familienalltag #eatdetoxprogram und erfahrt wissenswertes zum Thema Detox🌱und natürlich gibt’s auch wieder Rezepte 😉 —- 📆 Heute, Mittwoch geht’s los: Mi, Do - 2 Entlastungstage Fr bis Mo - 4 Detox-Tage (Wochenende ohne Termine, Einladungen, etc.) Di, Mi - 2 Aufbautage. —- 💚Detox🌱= entgiften, ausbalancieren, entsäuern, ausleiten ✅ Eckpunkte beim 🌱 Detox: +Du trinkst täglich mindestens 2 Liter Wasser, Tee (Zitrone-Ingwer, Kräuter), Detox-Drink + Du isst Frühstück, Mittag, Nachmittags-Snack und Abendessen. + Du verwendest nur vegane, gluten- und laktosefreie Zutaten. + Du ernährst dich vital- und ballast-stoffreich und überwiegend basisch - Du verzichtest auf tierische Produkte, Kaffee, Alkohol und Nikotin. —- 🌱Was passiert durch Detox? • Das Säure-Basen-Gleichgewicht deines Körpers wird wieder hergestellt • Die natürlichen Selbstreinigungskräfte werden aktiviert • Du verlierst Ballast und fühlst dich leichter. • Du fühlst dich voll neuer Energie. 🌱Warum Detox? Schlechte bzw.einseitige Ernährung, viel Kaffee,, Stress, wenig Schlaf und Bewegung belasten deinen Körper durch Übersäuerung. Folge: Du fühlst dich müde, schlapp und ausgelaugt weil deine Haut, Leber und Niere es nicht mehr schaffen, den Körper zu entgiften. —- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #gesund #essen #kochen #cooking #gesundheit #issgesund #vegan #gesundleben #eathealthy #health #lifestyle #fitness #sugarfree #zuckerfrei #glutenfrei #laktosefrei #food #foodie #foodblogger #detox

‪Heute ist Weltbienentag ‬ ‪🐝 um auf die Bedeutung der kleinen Nutztiere hinzuweisen, ‬ ‪🐝 um Bewusstsein für die wichtige Rolle der Bienen zu schaffen und ‬ ‪🐝 um auf ihre schwindenden Bestände aufmerksam zu machen. ‬ „Wenn die Biene von der Erde verschwindet, dann hat der Mensch nur noch vier Jahre zu leben" (Albert Einstein) Bei zahlreichen Aktionen steht die Wichtigkeit der Bienen 🐝 die mit ihrer Arbeit für die Bestäubung von 75% aller Nahrungsmittelpflanzen weltweit verantwortlich sind, im Mittelpunkt. Für mich stand der Besuch bei den 🐝 in einer Imkerei auf dem Programm 🙂 Fotos gibt's am Blog 👀 Wissenswertes zum Weltbienentag, wie ihr den Bienen 🐝 helfen könnt und einen Buchtipp findet ihr auch dort. 👀Link in der Bio🙋‍♀️ https://issgesundbleibgesund.com/2019/05/20/weltbienentag/ #save #bee #worldbeeday #bees #weltbienentag #bienen #lifestyle #lebensstil #sustainabiliy #nachhaltigkeit eatcleanandsimpleprogram #vegan #veggie #gesundleben #livehealthy #nutrition #plants #ernährung #pflanzen #family #kids #austrianfoodblogger #foodblogger #food #instafood #natur #nature #green #grün

Wenn sich am Wochenende endlich wieder die Sonne ☀️ zeigt und uns daran erinnert, dass Mai ist, gibt’s bei uns ein leckeres 😋 Spargelgericht mit grünem Spargel aus dem burgenländischen Seewinkel. 👀 Das Rezept für die 😋 Spargeltarte gibt’s ganz neu am Blog. Link in der Bio 🙋‍♀️Schönes Wochenende 🙋‍♀️ https://issgesundbleibgesund.com/2019/05/17/spargeltarte-mit-ricotta-oder-frischkaese/ [Werbung wg Markierung im Foto] —- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #gesund #essen #kochen #cooking #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #frischgekocht #homemade #food #foodie #austrianfoodblogger #foodblogger #zuckerfrei #sugarfree #instafood #foodlover #green #asparagus #grün #spargel

Temperatur und 🌧 Regenwetter ☔️ wie im November verlangen nach einem warmen Frühstück 🥣 👍 Getoppt wurde mein Müsli mit Blutorangen – so gar nicht passend zum Mai – dafür umso besser zum Wetter ☔️🌧 Da ich an den Werktagen fast immer eine Büro-Frühstückerin bin wurde auch das leckere Müsli in der Teeküche im Büro zubereitet 😉😊 👀 Das Rezept für das gesunde und schnelle Bürofrühstück gibt’s am Blog 🙋‍♀️ Link in der Bio🙋‍♀️ https://issgesundbleibgesund.com/2019/05/15/buerofruehstueck-gesund-und-schnell/ —- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #mealprep #gesund #essen #eathealthy #lifestyle #healthylifestyle #food #foodie #austrianfoodblogger #foodblogger #vegan #veggie #frühstück #breakfast #brekkie #office #muesli #oats #fresh # fruits #instafood #foodlover #foodporn #foodblogeats #tasty #foodstagram #igfood #healthyfood

Na habt ihr gestern einen schönen Muttertag 🌹verbracht? Ich hab mich so über das Brunch gefreut, das meine Lieben 🥰 für mich gezaubert haben, dass ich es euch einfach zeigen wollte. Schönen Wochenbeginn 🙋‍♀️ —- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #gesund #essen #baking #backen #issgesund #gesundleben #eathealthy #lifestyle #living #family #frischgekocht #homemade #food #foodie #austrianfoodblogger #foodblogger #mothersday #muttertag #brunch #instafood #foodlover #foodporn

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