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Schlagwort: haferflocken

1 Beitrag

Frühstück, to go, Vegan und zuckerfrei

Anti-Stress-Powerfrühstück

Mai 17, 2018 — 2 Kommentare

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Als diplomierter Ernährungstrainerin liegt mir gesunde Ernährung und Clean Eating besonders am Herzen. Lass dich von meinen Rezepten, Informationen und persönlichen Erfahrungen auf deinem Weg zu gesunder Ernährung inspirieren.
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Bevor es in den Garten geht gibt’s leckere🍝 Samstagspasta 🍝 in der #keepcalmstayhomeeathealthy Küche Dafür einfach pro Person zwei Hand voll Penne ca. 10 Minuten in Salzwasser kochen. Für das Sugo 1 geschnittenen Zwiebel und 2 Knoblauchzehen in etwas Olivenöl anrösten, Stücke von 3 Karotten, 1 roten Paprika in Stücken mitrösten und mit 500 ml Gemüsesuppe aufgießen. Ca. 10 Minuten köcheln lassen. in der Halbzeit eine kleine Tasse (150 g) geschnittene Champignons dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen. Gekochte Nudeln abgießen, Sugo darauf verteilen und mit grobgehckter Petersilie garnieren und genießen 😊 Keep calm stay at home & eat healthy 👍Passt auf euch auf und bleibt gesund 👍 ~~~~~ Mehr #foodinspiration für #mittagessen und #abendessen von mir und verschiedenen Bloggern, die euch mit gesunden und kreativen Rezepten durch diese Zeit begleiten möchten gibt’s unter #stayathomefoodinspo 👍 ~~~~~ 🇬🇧 🇺🇸 🍝Saturday-Pasta🍝 Penne with a sugo of onion, garlic, carrots, red pepper and mushrooms, topped with fresh parsley. Quick and easy and so tasty 😋 Keep calm stay at home & eat healthy 👍 Take care and stay healthy 👍 . @issgesundbleibgesund . #pasta #comfortfood #athome #homemade #homemadefood #alleswirdgutküche #healthy #cleaneating #cooking #eathealhy #food #foodie #foodblogger #instafood #foodlover #veggie #vegan #foodinsta #lovefood #foodstagram #f52grams #recipes #foodblogfeed #goodforyou #eat_right_feel_good

In der #keepcalmstayhomeeathealthy Küche wird alles verwertet 👍 auch die Blätter von Radieschen 🍃 in denen viele Vitamine und Mineralstoffe stecken (Kalium, Calcium, Eisen, Vitamin A, B1, B2 und C). Gerade jetzt können wir davon nicht genug bekommen 👍 Den köstlichen 🍃Radieschen-Smoothie🍃 bereitest du mit den gewaschenen Blättern von 1 Bund Radieschen, 1 kleinen Apfel, 1 Banane und 1 Glas Wasser im Mixer zu 💚 Keep calm stay at home & eat healthy 👍Passt auf euch auf und bleibt gesund 👍 ~~~~~ Ab sofort findet ihr in meinen Stories noch mehr #foodinspiration für #mittagessen und #abendessen Von mir und verschiedenen Bloggern, die euch mit gesunden und kreativen Rezepten durch diese Zeit begleiten möchten. Unter #stayathomefoodinspo gibt's die Rezepte 👍 🇬🇧 🇺🇸 🍃Radish leaves - Smoothie🍃 full of vitamins and minerals, so essential for our immunesystem - 1 hand full radish leaves, 1 apple and 1 banana - so delicious and healthy 💚 Keep calm stay at home & eat healthy 👍 Take care and stay healthy 👍 . @issgesundbleibgesund . #green #smoothie #comfortfood #athome #homemade #homemadefood #alleswirdgutküche #healthy #cleaneating #cooking #eathealhy #food #foodie #foodblogger #instafood #foodlover #veggie #vegan #foodinsta #lovefood #foodstagram #f52grams #recipes #goodforyou #eat_right_feel_good

DIY in der #homeoffice Küche Selbstgemachter 💜 Veilchenzucker 💜 homemade 💜 Violetsugar💜 ~~~~~🇬🇧 english version below 🇺🇸~~~~~ Heute mal wieder ein etwas anderes Rezept. Beim einsamen Spaziergang im Wald hinterm Haus hab ich Veilchen gesammelt und daraus 💜 Veilchenzucker 💜mit Birkenzucker von Birkengold [Werbung] gemacht. Was für eine Farbe 💜 Veilchen vorsichtig waschen und trockentupfen. Alles Grün entfernen sodass nur die Blütenblätter überbleiben. 6 EL Blüten mit 12 EL Birkenzucker im Multizerkleinerer gründlich mixen. Den noch feuchten Veilchenzucker auf einem Teller verteilen und über Nacht gut trocknen lassen. Nach dem Trocknen in Schraubgläsern aufbewahren. Eignet sich als Deko-Streuzucker für Cupcakes, Torten, Kekse, Eis und macht sich auch gut als Geschenk. 💜 ~~~~~ 🇬🇧 🇺🇸 ~~~~~ Recipe for 💜 Violetsugar 💜 out of the homeoffice made violets collected in the forrest behind our house. Wash the violets carefully and dab it dry. Remove all greens. Mix 6 tablespoons blossoms with 12 tablespoons birch sugar and chop it with a multi-purpose shredder. Spread the mixture on a plate and let it dry. Ready for decoration of all kind of desserts or as a present 💜 . @issgesundbleibgesund . #violet #sugar #athome #homemade #homemadefood #keepcalmstayhomeeathealthy #alleswirdgutküche #stongertogether #gmeinsamstark #healthy #cleaneating #cooking #eathealhy #food #foodie #foodblogger #instafood #foodlover #veggie #vegan #foodslove #foodinsta #lovefood #foodstagram #f52grams #foodblogfeed #goodforyou #eat_right_feel_good

🙋‍♀️ April, April ... na seid ihr in den April geschickt worden? 😉 Have one played an April Fool's trick on you? ~~~~~🇬🇧 english version below 🇺🇸~~~~~ Endlich ist der Frühling da und Zeit für heimisches Grün 😋Hier ist die Einkaufsliste für Gemüse 🥒 und Obst 🍎 im April. Viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe für unser Immunsystem 👍 gerade in Zeiten wie diesen so wichtig. Keep calm stay at home & eat healthy 👍Passt auf euch auf und bleibt gesund 👍 ~~~~~ 🇬🇧 🇺🇸 ~~~~~ Finally spring 🌱 time for regional greens 😋 Here is the shoppinglist for vegetables 🥒 and fruits 🍎 for April. So extremely important for a strong immune system - lots of vitamins and nutrients, fibres and secondary spart compounds 👍 Keep calm stay at home & eat healthy 👍 Take care and stay healthy 👍 . @issgesundbleibgesund . #stayhealthy #staystrong #fruits #vegetables #regional #bio #april #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #sugarfree #cooking #baking #eathealthy #plantbased #food #foodie #foodblogger #instafood #foodlover #vegan #veggie #foodislove #foodinsta #lovefood #foodstagram #f52grams #goodforyou #eat_right_feel_good

Resteverwertung in der #keepcalmstayhomeeathealthy Küche In die köstliche 🥕 Wurzelgemüse-Suppe 🥦kommen neben 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen ein Bund Suppengemüse und Reste vom Brokkoli, die wir im TK hatten. Alle Zutaten werden klein geschnitten und gemeinsam in 3 EL Olivenöl angeröstet. Aufgegossen wird mit 1 Liter Suppe aus selbstgemachter Basis für Gemüsesuppe und dann für ca. 15 Minuten geköchelt. Mahlzeit 👍 Keep calm stay at home & eat healthy 👍Passt auf euch auf und bleibt gesund 👍 ~~~~~ Ab sofort findet ihr in meinen Stories noch mehr #foodinspiration für #mittagessen und #abendessen Von mir und verschiedenen Bloggern, die euch mit gesunden und kreativen Rezepten durch diese Zeit begleiten möchten. Unter #stayathomefoodinspo gibt's die Rezepte 👍 🇬🇧 🇺🇸 🥕Root vegetable soup 🥦 made with roasted onion, garlic, roots, broccoli infused with a homemade basis for vegetable soup and simmered for 15 minutes. Keep calm stay at home & eat healthy 👍 Take care and stay healthy 👍 . @issgesundbleibgesund . #vegetables #soup #comfortfood #athome #homemade #homemadefood #alleswirdgutküche #healthy #cleaneating #cooking #eathealhy #food #foodie #foodblogger #instafood #foodlover #veggie #vegan #foodinsta #lovefood #foodstagram #f52grams #recipes #goodforyou #eat_right_feel_good

Schnelles aus der #keepcalmstayhomeeathealthy Küche Die 🌱Bärlauch-Spinat-Gnocchi🌱 sind in weniger als 10 Minuten fertig👍 Gnocchi in Salzwasser kochen, solange bis sie an die Wasseroberfläche kommen. In der Zwischenzeit 2 zerdrückte Knoblauchzehen in 3 EL Olivenöl kurz anbraten, gewaschenen frischen Spinat und eine Hand voll Bärlauchblätter dazugeben und dünsten bis die Blätter zusammenfallen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fertige Gnocchi abseihen im Teller mit dem Bärlauch-Spinat anrichten. Genießen 👍😋 Keep calm stay at home & eat healthy 👍Passt auf euch auf und bleibt gesund 👍 ~~~~~ Ab sofort findet ihr in meinen Stories noch mehr #foodinspiration für #mittagessen und #abendessen Von mir und verschiedenen Bloggern, die euch mit gesunden und kreativen Rezepten durch diese Zeit begleiten möchten. Unter #stayathomefoodinspo gibt's die Rezepte 👍 🇬🇧 🇺🇸 🌱 Wild Garlic-Spinnach-Gnocchi🌱 Quick and easy and ready to eat in max. 10 minutes Keep calm stay at home & eat healthy 👍 Take care and stay healthy 👍 . @issgesundbleibgesund . #spinach #wildgarlic #comfortfood #athome #homemade #homemadefood #alleswirdgutküche #healthy #cleaneating #cooking #eathealhy #food #foodie #foodblogger #instafood #foodlover #veggie #vegan #foodinsta #lovefood #foodstagram #f52grams #recipes #goodforyou #eat_right_feel_good

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