Clean eating im Urlaub das ist gar nicht so schwer – den Verzehr von Fertigprodukten und damit leeren Kalorien kannst Du nicht nur als Selbstversorger sondern auch im Restaurant oder am Buffet durch kluge Auswahl deiner Speisen vermeiden.
Der Genuss sollte im Urlaub nicht zu kurz kommen Hab kein schlechtes Gewissen, wenn du einmal über die Stränge geschlagen hast.
Iss zum Ausgleich bei der nächsten Mahlzeit einfach wieder gesünder.
Hier ein paar Tipps:
Pasta mit Tomaten- statt Cremesauce
Zubereitung gedünstet oder gegrillt statt gebacken oder frittiert
Salat als Vorspeise anstatt den Brotkorb leer zu essen
Salat selbst mariniert mit Essig und Öl anstatt fertiges Dressing
Wasser, ungesüßte, verdünnte Fruchtsäfte zur Deckung deines Flüssigkeitsbedarfs
issgesundbleibgesund 