☺Guten Morgen ihr Lieben 🤗 heute gab es mein 🍇 Schnelles Porridge/Oatmeal-Frühstück 🍇 dieses Mal mit Banane und roten Weintrauben als Topping 👍 #eatcleanandsimpleprogram
Das brauchst du:
40g Haferflocken
1 EL getrocknete Cranberries
1 EL geschrottete Leinsamen
200 ml Wasser
So geht’s:
Alle Zutaten mit 200ml kochendem Wasser aufgießen, vermischen und kurz ziehen lassen. 1 Banane klein schneiden und untermischen, Weintrauben drauf und genießen.
Hafer enthält neben seinem hohen Gehalt an Eiweiß, Mineralstoffen (Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink) und Vitamin B1, B9 und K extra viele Ballaststoffe.
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