Ein paar Gedanken zum Thema 😉 Cheatday / 8020 Regel 😉 weil ich grad beim Probebacken für den „Bake my Cake Award“ #BMCA17 bin 😋 @droetkeroesterreich @iamfemme_at @moemax_at_de

Beim #eatcleanandsimpleprogram geht es um eine langfristige Ernährungsumstellung und darum sich gesund zu ernähren weil es lecker schmeckt und dem Körper guttut. Dabei kommt der Genuss nicht zu kurz. D.h. wir gönnen uns ganz bewusst ein süßes (Kuchen) oder pikantes Extra (Pizza) = „Cheatday“ 👍Wenn man sich grundsätzlich gesund ernährt, kann man hin und wieder auch eine Ausnahme machen = „8020 Regel“. ☺️ Bei mir ist dieser „Cheatday“ meistens der Sonntag 😉 Wie ist das bei euch?

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