Ein paar Gedanken zum Thema 😉 Cheatday / 8020 Regel 😉 weil ich grad beim Probebacken fĂŒr den „Bake my Cake Award“ #BMCA17 bin 😋 @droetkeroesterreich @iamfemme_at @moemax_at_de

Beim #eatcleanandsimpleprogram geht es um eine langfristige ErnĂ€hrungsumstellung und darum sich gesund zu ernĂ€hren weil es lecker schmeckt und dem Körper guttut. Dabei kommt der Genuss nicht zu kurz. D.h. wir gönnen uns ganz bewusst ein sĂŒĂŸes (Kuchen) oder pikantes Extra (Pizza) = „Cheatday“ 👍Wenn man sich grundsĂ€tzlich gesund ernĂ€hrt, kann man hin und wieder auch eine Ausnahme machen = „8020 Regel“. â˜ș Bei mir ist dieser „Cheatday“ meistens der Sonntag 😉 Wie ist das bei euch?

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