Nach den Detox-Kurtagen ist der Körper von belastenden Giftstoffen befreit. Gewöhne deinen Körper erst langsam wieder an feste Nahrung und deine gewohnte Ernährung.
Iss vier Mahlzeiten, wie an deinen Entlastungstagen mit frischem Obst, Gemüse, Salaten, gedämpftem Gemüse, Kartoffeln, Hülsenfrüchten und Pseudogetreide.
Integriere je nach deinem Ernährungsstil erst ab dem dritten Tag nach den Detox-Kurtagen wieder Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder Eier in deinen Speiseplan und iss mit Genuss.
Nach den Erfahrungen aus der Detox-Challenge fällt die Fortsetzung mit Clean Eating ganz leicht. Mehr zum Thema Clean Eating und viele Rezepte findest du hier am Blog. Bleib dran.
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