Die 💚 8 Tage Neujahr22-Detox 💚 sind fast geschafft. Der Aufbau beginnt. Nach den 4 Detox-Kurtagen gibt’s heute am 1. Aufbautag wieder feste Nahrung.

Mehr zum Thema Detox gibt’s hier 8 Tage Detox-Challenge und hier zu den Aufbautagen

🍽 Mealplan für heute:
Detox-Drink
• Detox-Müsli-Frühstücksmischung – Rezept ⬇️
• Blattsalat mit Gurke, Tomaten, Karotten und Edamame
Hummus mit Paprikasticks zum Dippen
• Buchweizen-Gemüse-Türmchen

💚 Detox-Müsli 💚
Das brauchst du für 1 Portion:
2 EL Haferflocken
1 EL Chia-Samen oder geschrotete Leinsamen
1 EL Kürbiskerne
1 EL Walnüsse gehackt
100 g Obst z.B. Apfel, Banane, Orange
100 ml Nussdrink
So geht’s:
Obst waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Trockene Zutaten miteinander vermischen, mit dem Obst toppen und dem Nussdrink aufgießen und vermischen.