💚Frühling 💚bedeutet für viele, Neues anzufangen, Altes aufzugeben 🙌 Das entspricht ganz dem Detox-Gedanken 🌱Detox🌱= entgiften, ausbalancieren, entsäuern, ausleiten.

Begleitet mich bei meiner 🙋‍♀️8 Tage Detox-Challenge🙋‍♀️ im Arbeits- und Familienalltag #eatdetoxprogram und erfahrt wissenswertes zum Thema Detox🌱und natürlich gibt’s auch wieder Rezepte.

Natürlich kannst du jederzeit mit der 🙋‍♀️8 Tage Detox-Challenge🙋‍♀️ beginnen. Für mich ist der ideale Tag zum Detox-Start ist der Mittwoch, dadurch fallen 3 der 4 Detox-Kurtage am Wochenende – ideal um abzuschalten und sich die Tage von Terminen freizuhalten.

📆 Hier ist der 8-Tage Ablaufplan mit Start am Mittwoch:
Mittwoch und Donnerstag  – 2 Entlastungstage
Freitag bis Montag – 4 Detox-Tage (Wochenende ohne Termine, Einladungen, etc.)
Dienstag und Mittwoch – 2 Aufbautage.

✅ Eckpunkte beim 🌱 Detox:
+Du trinkst täglich mindestens 2 Liter Wasser, Tee (Zitrone-Ingwer, Kräuter), Detox-Drink
+Du isst Frühstück, Mittag, Nachmittags-Snack und Abendessen.
+Du verwendest nur vegane, gluten- und laktosefreie Zutaten.
+Du ernährst dich vital- und ballast-stoffreich und überwiegend basisch
– Du verzichtest auf tierische Produkte, Kaffee, Alkohol und Nikotin.

🌱Was passiert durch Detox?
• Das Säure-Basen-Gleichgewicht deines Körpers wird wieder hergestellt
• Die natürlichen Selbstreinigungskräfte werden aktiviert
• Du verlierst Ballast und fühlst dich leichter.
• Du fühlst dich voll neuer Energie.

🌱Warum Detox?
Schlechte bzw. einseitige Ernährung, viel Kaffee,, Stress, wenig Schlaf und Bewegung belasten deinen Körper durch Übersäuerung. Folge: Du fühlst dich müde, schlapp und ausgelaugt weil deine Haut, Leber und Niere es nicht mehr schaffen, den Körper zu entgiften.

#eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #gesund #essen #ernährung #nutrition #gesundheit #issgesund #vegan #gesundleben #eathealthy #health #lifestyle #fitness #weightloss #gewichtverlieren #abnehmen #challenge #sugarfree #zuckerfrei #glutenfrei #laktosefrei #ernährungstrainer #nutritioncoach #food #foodblogger #detox