Keep calm and drink your „Golden Milk“ 👍

Turbo für unser Immunsystem

Weil unser Immunsystem in diesen Tagen besonders gefordert ist, genießen wir unseren  „Kurkuma Latte“

Bei der Zubereitung des Immunboosters kannst du natürlich frischen Kurkuma und Ingwer verwenden oder – wie praktisch –

du bereitest schon alle Zutaten im richtigen Verhältnis zu. So kannst du einen Vorrat herstellen den du im Schraubglas aufbewahrst und hast die Basis für deinen Immunturbo immer fertig.

Für die „Goldene Milch auf Vorrat“ mischt du

4 EL Kurkuma (Pulver)

2 EL Ingwer (Pulver)

2 EL Zimt (Pulver)

½ TL Pfeffer (gemahlen)

Für die Zubereitung deines „Kurkuma Latte“ / deiner „Goldenen Milch“ rührst du einfach

1 gehäuften TL der „Goldenen Milch auf Vorrat“-Mischung in erwärmte Pflanzenmilch deiner Wahl und gibst

1 TL Kokosöl für mehr Cremigkeit dazu.

Soll dein Immunbooster kräftiger schmecken dann verwendest du einfach etwas mehr von der Mischung oder für einen milderen Geschmack etwas weniger.

✅ Good to know:

Das im Pfeffer enthaltene Piperin erhöht die Wirksamkeit von Kurkuma im Körper.

Das Kokosöl (Fett) sorgt dafür, dass das Curcumin aus dem Kurkuma besser aufgenommen wird.

Bleibt gesund 👍

Kurkuma-Facts:

✅ in der Tradition des Ayurveda schon seit Jahrhunderten ein natürliches Heilmittel

✅ in allen Currymischungen und in Masalas enthalten

✅ Pflanzenstoff Curcumin (gelbe Farbe) wirkt entzündungshemmend, stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten,  wirkt verdauungsfördernd, zügelt den Appetit und fördert die Durchblutung

✅ Nährwert ca. 120 kcal pro Tasse

#drink #golden #milk #immune #booster #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #sugarfree #cooking #eathealthy #plantbased #food #foodie #foodblogger #instafood #foodlover #vegan #veggie #plantbased #foodislove #foodinsta 

#lovefood #foodstagram #f52grams #recipes #foodblogfeed #eeeeeats #goodforyou #eat_right_feel_good