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Schlagwort: glutenfree

1 Beitrag

Frühstück, to go, Vegan und zuckerfrei

Buchweizen-Kokos-Porridge (glutenfrei)

Januar 7, 2019 — Keine Kommentare

Herzlich Willkommen

Als diplomierter Ernährungstrainerin liegt mir gesunde Ernährung und Clean Eating besonders am Herzen. Lass dich von meinen Rezepten, Informationen und persönlichen Erfahrungen auf deinem Weg zu gesunder Ernährung inspirieren.
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Wenn ich nur aufhören könnte zu naschen 🍒 Haben heute den ganzen Tag im Burgenland verbracht und die ersten 🍒 Kirschen 🍒 geerntet. So lecker und so gesund 😍 Kirschen-Facts: 🍒 sind reich an Ballaststoffen, Kalium, Melatonin und Vitamin C 🍒 sind zwar süß, haben aber wenig Kalorien: Per 100g haben sie nur 60:kcal 🍒 sorgen für besseren Schlaf durch das enthaltene Schlafhormon Melatonin und die schlaffördernde Aminosäure Tryptophan 🍒 haben ihre rote Farbe von den enthaltenen Antioxidantien die gegen freie Radikale wirken --- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #eathealthy #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #health #healthy #lifestyle #frischgeerntet #kirschen #rot #red #cherry #burgenland #austria #foodie #tasty #austrianfoodblogger #foodblogger #instafood #foodlover #summer

Buhh ist das heiß heute ☀️ 32 Grad im Schatten hier bei uns in Wien ☀️ Habt ihr Lust auf einen kühlen Drink? 🍹 Da kommt 🥒 "In der Wiesen" 🍋 - Spritzwein mit Gurke, Zitrone, Minze und Holunder - gerade richtig - ich sag euch so erfrischend 😍👍👌und ganz schnell gemacht - das Rezept gibt’s ganz neu am Blog 👀 Link in der Bio 👀https://issgesundbleibgesund.com/2019/06/15/in-der-wiesen-drink/ 🙋‍♀️ Cheers 🍹 --- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #gesund #cooking #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #frischgekocht #homemade #food #foodie #austrianfoodblogger #foodblogger #zuckerfrei #sugarfree #instafood #foodlover #drink #refresh #ice #summer #cheers #instadrink

Pläne für das Wochenende? ☀️ Die Felsenbirnen sind reif ☀️ und wir starten die Ernte 🙂 Kennt ihr das heimische Superfood mit den vielen Antioxidantien, das seinen Ursprung in Nordamerika hat? Die Juneberries werden schon beim Pflücken genascht 😋, kommen aufs Müsli, werden zu Marmelade und als Crumble, etc. verarbeitet 😍 Das Rezept für die 😋 Felsenbirnen-Zitronen-Marmelade 🍋 und mehr Info zur Felsenbirne findest du am Blog 👀 Link in der Bio 🙋‍♀️ Schönes Wochenende ☀️ ___ #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #zuckerfrei #sugarfree #essen #kochen #cooking #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #homemade #food #foodie #austrianfoodblogger #foodblogger #instafood #foodlover #juneberry #superfood #jam #yummy #summer

Mhhh ist das lecker 🥰 kann gar nicht genug bekommen vom ❄️ Bananen-Heidelbeer-Frosty ❄️ Bei dieser Hitze schmeckt die geeiste Smoothie-Bowl (eigentlich ein Dessert) schon zum Frühstück ⏰ Du brauchst dafür nur 3 Zutaten 👍 Für 1 große Portion verarbeitest du einfach 200 g Heidelbeeren 1 weiche Banane 2 EL Kakaopulver mit dem Pürierstab oder dem Multizerkleinerer zu einer cremigen Masse. In eine Schüssel füllen und mind. 2 Stunden ins Tiefkühlfach damit. Zum Servieren mit ein paar Heidelbeeren anrichten. So lecker 😋 —- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #zuckerfrei #sugarfree #essen #kochen #cooking #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #homemade #food #foodie #austrianfoodblogger #foodblogger #instafood #foodlover #iced #smoothie #bowl #yummy #summer #blueberry

Könnt ihr auch nicht genug bekommen von Spargel ? 💚 Leider ist die Saison bald zu Ende. Darum gibt’s noch schnell ein Spargelrezept auf dem Blog 👀 Link in der Bio 🙋‍♀️ https://issgesundbleibgesund.com/2019/06/10/gruener-spargel-aus-dem-ofen/ 💚Grüner Spargel aus dem Ofen💚 mit Rispentomaten 🍅 passt ausgezeichnet zu Gebratenem / Gegrilltem oder einfach so zu Kartoffeln. So yummy 😋 —- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #eatclean #essen #kochen #cooking #issgesund #vegan #veggie #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #frischgekocht #homemade #food #foodie #austrianfoodblogger #foodblogger #zuckerfrei #sugarfree #instafood #foodlover #green #asparagus #grün #spargel #yummy

Die Zeit rast ⏰ schon wieder ein Monat 📆 um und wir nähern uns in Riesenschritten der Jahreshalbzeit, Sommer- und Urlaubszeit 🏝☀️ Neues Monat – neues Monatsvorhaben. Bei der #6 meiner 🙌 12 Monatsvorhaben 2019 🙌 steht jeden Tag 💪Planking💪 auf dem Programm. Mehr Info zum effektiven Ganzkörpertraining für die Sommerfigur 🏝 ☀️ findest du am Blog 👀 Link in der Bio 🙋‍♀️ https://issgesundbleibgesund.com/2019/06/07/12-monatsvorhaben-2019-6/ 🙋‍♀️ Kommt gut ins lange Wochenende 🙋‍♀️ --- #eatcleanandsimpleprogram #eatsugarfreeprogram #cleaneating #gesund #nutrition #gesundheit #issgesund #vegan #veggie #sugarfree #food #foodie #foodblogger #austrianfoodblogger #foodlover #gesundleben #eathealthy #health #fitnessmotivation #fitness #healthy #lifestyle #fitness #challenge #12months #2019 #goal #plan #june

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