Die Frühlingstemperaturen und das draußen überall sprießende Grün macht Lust auf 🌱 grüne Smoothies 🌱 voll mit Vitaminen und Mineralstoffen 👍

Zum späten “Frühstück” während des noch bis Ostern dauernden 16:8 Intervall-Fasten hab ich mir heute diesen leckeren 🌱Energy-Kickstarter🌱 gemixt.

Hier gibt’s das Rezept und wissenswertes über grüne Smoothies.

Das brauchst du für ca. 500 ml Smoothie:

1 Handvoll Rucola

1 kleine Banane

1 kleiner Apfel

1/2 Grapefruit

1/2 Gurke

1 Glas Wasser (250 ml)

So geht’s:

Rucola, Apfel und Gurke waschen, Banane schälen und so wie Apfel, Gurke und Fruchtfleisch der Grapefruit in Stücke schneiden. Alles mit dem Wasser in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Ich verwende den WMF Kult X Mix & Go (Werbung wegen Namensnennung).

Hier gibt’s ein paar Facts zu grünen Smoothies

— Good to know —

🌱 Selbstgemachte Smoothies enthalten im Gegensatz zu fertigen Frühstückssäften nur die natürliche Süße und viele Ballaststoffe (Faserstoffe). Smoothie kauen nicht vergessen.

🌱 Mixe deinen Smoothie immer frisch zu und trinke ihn sofort, da durch Luft und Licht wichtige Vitalstoffe zerstört werden und auch der Geschmack leidet.

🌱 Chlorophyll, die grüne Farbe in den Smoothies, hilft deinem Körper u.a. beim Aufbau neuer Blutzellen, unterstützt den Entgiftungsprozess.

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