💚 3. Detox-Kurtag 💚 und Tag 5 beim 8 Tage Oster-Detox 💚
Sonntag ☀️ Zeit um es sich daheim gemütlich zu machen und den leckeren 🫐🍓 Beerensmoothie zu genießen.
Mehr zum Thema Detox #eatdetoxprogram hier 8 Tage Detox-Challenge und beim – God to know – weiter unten ⬇️
🍽 Mealplan für heute:
• Detox-Drink
• Erbsen-Ingwer-Suppe – Rezept ⬇️
• Beerensmoothie am Nachmittag
• Mandeldrink mit Zimt
Hier ist das Rezept 🙋♀️ für die
💚Erbsen-Ingwer-Suppe💚
Das brauchst du für 2 Portionen:
1 Zwiebel
1 Knoblauch
300 g Erbsen
1 daumengroßes Stück Ingwer, gerieben
0,5 l Gemüsesuppe – aus selbstgemachter Basis für Gemüsesuppe – Rezept gibt’s hier
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
So geht’s:
Zwiebel klein schneiden und im Öl etwas anbraten. Ingwer und Erbsen dazu und kurz mitrösten. Mit Suppe aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen. Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
— Good to know —
Chlorophyll, die Farbe in den grünen Smoothies, hilft deinem Körper u. a. .beim Aufbau neuer Blutzellen, unterstützt den Entgiftungsprozess. Wichtig: Mixe deinen Smoothie immer frisch zu und trinke ihn sofort, da durch Luft und Licht wichtige Vitalstoffe zerstört werden und auch der Geschmack leidet.
Habt ihr Detox schon ausprobiert? Wie geht es euch mit dem Verzicht auf Kaffee und Brot? Mir fehlt mein gelieber Kaffee ☕️ ein bisschen und selbstgebackenes, frisches Brot🥖. Die Umstellung auf Flüssignahrung fiel mir wider Erwarten nicht so schwer 😉 denn die Smoothies und Suppen schmecken köstlich und die vielen Ballaststoffe machen satt.
issgesundbleibgesund 